High Intensity Interval Training o Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad

Es un entrenamiento de corta duración (30 minutos) y de alta intensidad destinado a gente que quiere quemar mucha adrenalina en poco tiempo.

Cada vez son más los beneficios que se demuestran de este tipo de entrenamiento, tanto en rendimiento físico como en el ámbito de la salud. Además, su corta duración permite que se adapte a los horarios de todas esas personas que no encuentran ni un sólo minuto para poder entrenar.

Mucho ritmo y mucho movimiento que no solo nos ayudarán a gastar energía sino también a despejar la mente.