UNA SUPERESTRELLA: LA TENDINITIS Una de las clásicas lesiones con la que la fisioterapia, los entrenadores o los deportistas se encuentran con más frecuencia: las tendinitis. Y algunas de ellas tienen nombre propio: codo de tenista, tendinitis rotuliana… Quizá sea un término algo mal empleado por mu...
¿QUE IMPORTANCIA TIENE LA NUTRICIÓN? Hoy os vamos a hablar de la enorme importancia que tiene la nutrición en los dos ámbitos que consideramos nuestros pilares: SALUD Y DEPORTE (FIX). No es la primera vez que os hablamos de lo fundamental que consideramos la nutrición dentro de nuestro día a día. El...
Hoy vamos a seguir tirando del hilo que comenzamos ya hace unas cuantas semanas con las noticias que giraban en torno a la asignatura de educación física en nuestros colegios. Repost del 15 de septiembre. Repost del 23 de septiembre. Repost del 2 de octubre. Y es que no podemos negar que todos hemos...
¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS? Se trata de la contracción del músculo cuando este a la vez se está alargando… Pero empecemos con una definición para poder entender todos que significa este término tan utilizado en fisioterapia y deporte: “El fortalecimiento excéntrico consiste en la realizació...
Desde hace un par de años se ha puesto de moda el entrenamiento con chalecos o trajes de electroestimulación que nos dan calambrazos mientras entrenamos (es broma, bien aplicado son como cosquillitas). La electroestimulación consiste en aplicar una corriente eléctrica al músculo o nervio periférico...
