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Tag archive for: entrenamiento personal
02
12
2019

La educación física, nuestra asignatura pendiente?

Hoy vamos a seguir tirando del hilo que comenzamos ya hace unas cuantas semanas con las noticias que giraban en torno a la asignatura de educación física en nuestros colegios. Repost del 15 de septiembre. Repost del 23 de septiembre. Repost del 2 de octubre. Y es que no podemos negar que todos hemos...

30
09
2019

Electroestimulación (y sin freírte)

Desde hace un par de años se ha puesto de moda el entrenamiento con chalecos o trajes de electroestimulación que nos dan calambrazos mientras entrenamos (es broma, bien aplicado son como cosquillitas). La electroestimulación consiste en aplicar una corriente eléctrica al músculo o nervio periférico...

19
08
2019

El “cupping” o “¿Qué son esas marcas?

Hoy venimos a hablaros de otro de esos fenómenos terapéuticos que sufren un ?BOOM? gracias a eventos de tanta repercusión como los juegos olímpicos. En este caso, ¿quién no recuerda ver a Michael Phelps con la espalda llena de manchas como si de un dálmata se tratase? Pues este hecho que ocurrió all...

05
08
2019

“Método HIIT” y su razón de ser

Vamos a profundizar un poco en este tema tan conocido y desconocido a la vez por muchos aficionados en el mundo del deporte. La intención de este post no es ninguna otra que brindaros algo de información (básica) que aclare algunas dudas sobre una de las “nuevas” tendencias de entrenamiento en infin...

08
07
2019

Liberación miofascial… O cómo sufrir con el Foam Roll

Da igual al gimnasio al que vayas hoy en día, raro es aquel centro de entrenamiento donde no hay un Foam Roll o “Fun Roll” como lo llaman algunos. En deporte para muchos se trata del mayor invento de la historia, como si las mismísimas manos de dios te sanasen, y para otros constituye el motivo por...

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