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Tag archive for: entrenamiento
28
10
2019

Ejercicios excéntricos

¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS? Se trata de la contracción del músculo cuando este a la vez se está alargando… Pero empecemos con una definición para poder entender todos que significa este término tan utilizado en fisioterapia y deporte: “El fortalecimiento excéntrico consiste en la realizació...

30
09
2019

Electroestimulación (y sin freírte)

Desde hace un par de años se ha puesto de moda el entrenamiento con chalecos o trajes de electroestimulación que nos dan calambrazos mientras entrenamos (es broma, bien aplicado son como cosquillitas). La electroestimulación consiste en aplicar una corriente eléctrica al músculo o nervio periférico...

02
09
2019

¿Necesitamos estirar?… ¿Seguro?

Aprovechando que hace poco dimos inicio al servicio de Stretching  en nuestro centro en Vigo, pongamos sobre la mesa uno de esos grandes debates del mundo deportivo: los estiramientos ? Hombre estirando en la oficina. Fuente: Pixabay Como sabréis, la flexibilidad es una de esas 5 famosas capacidades...

19
08
2019

El “cupping” o “¿Qué son esas marcas?

Hoy venimos a hablaros de otro de esos fenómenos terapéuticos que sufren un ?BOOM? gracias a eventos de tanta repercusión como los juegos olímpicos. En este caso, ¿quién no recuerda ver a Michael Phelps con la espalda llena de manchas como si de un dálmata se tratase? Pues este hecho que ocurrió all...

05
08
2019

“Método HIIT” y su razón de ser

Vamos a profundizar un poco en este tema tan conocido y desconocido a la vez por muchos aficionados en el mundo del deporte. La intención de este post no es ninguna otra que brindaros algo de información (básica) que aclare algunas dudas sobre una de las “nuevas” tendencias de entrenamiento en infin...

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