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Construyendo tu Perfil Corporal: La Importancia de la Toma de Datos Precisos
Construyendo tu Perfil Corporal: La Importancia de la Toma de Datos Precisos
Autor
En consulta se tienen en cuenta diversos aspectos como los hábitos alimentarios, las sensaciones personales y la interpretación de análisis clínicos para brindar el estudio corporal más preciso, diseñar planes de alimentación personalizados y así mejorar tu salud.
La importancia de una composición corporal saludable va más allá del simple peso, ya que este valor es relativo y puede fluctuar por diversas razones, como la relación entre el músculo y la grasa, la retención de líquidos, la hinchazón o la regularidad en la evacuación.
Podemos destacar dentro de consulta el uso de 2 herramientas fundamentales: la bioimpedancia eléctrica y la antropometría mediante el método ISAK. Estas dos técnicas de medición permiten considerar las variables mencionadas anteriormente de manera más minuciosa.
¿Qué es la Bioimpedancia y qué información nos proporciona?
La bioimpedancia eléctrica (BIA) es un método no invasivo y simple que brinda información instantánea sobre la composición corporal. Consiste en enviar una corriente eléctrica de baja intensidad a través de electrodos ubicados en la base y el manillar de nuestra báscula, la cual circula por los diferentes tejidos corporales, cada uno con diferentes impedancias (resistencias) al paso de la corriente.
Al ingresar datos fijos como edad, sexo o altura podemos estimar diversos resultados relacionados con la masa grasa, la masa magra, el agua corporal total, el mineral óseo y el metabolismo basal. Todos ellos indicadores importantes del estado de salud y que nos ayudan a identificar riesgos como la grasa visceral, asociada con enfermedades cardiovasculares.
Para obtener resultados precisos con la bioimpedancia es crucial cumplir con ciertos requisitos previos que pueden no ser factibles en nuestro ajetreado día a día. Factores como el nivel de hidratación a lo largo del día, la hora del pesaje, la ingesta previa, la influencia de medicamentos, la etapa del ciclo menstrual o la actividad física pueden afectar a los resultados. Por eso, es esencial contar con un equipo de nutrición que te guíe en la interpretación de los resultados para que puedas evaluar el progreso de manera precisa.
Antropometría: medición precisa de la grasa corporal
La antropometría es otra técnica rápida y sencilla que requiere mayor precisión en la toma de medidas y proporciones del cuerpo humano, así como experiencia y formación para su ejecución. Nuestro equipo de nutrición utiliza el método ISAK para medir pliegues cutáneos, circunferencia de la cintura y diámetros óseos, lo que nos permite evaluar la composición corporal y, concretamente, el porcentaje de grasa y músculo.
La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK) establece un estándar riguroso para la medición antropométrica para asegurar que todos los profesionales a nivel mundial analizan los datos con precisión. Nuestro nutricionista, Nicolás Piedrafita, es el único profesional en Vigo que pasa consulta con una certificación ISAK 2.
Los resultados obtenidos, junto con información sobre el estilo de vida, las rutinas y los hábitos alimentarios, permiten a nuestros profesionales predecir el riesgo para tu salud y ofrecer planes de alimentación personalizados y adaptados a tus necesidades.
¿Cuándo, cómo y por qué aplicamos estas técnicas en FIX?
En FIX, nos dedicamos a mejorar tu salud y proporcionarte las herramientas óptimas para lograr tus metas. Utilizamos estas técnicas avanzadas como la bioimpedancia y la antropometría para ofrecerte una comprensión detallada de tu composición corporal. Además, desmitificamos ideas erróneas preconcebidas y te ofrecemos estrategias para mantener una alimentación saludable y placentera.
En nuestra clínica deportiva, comenzamos con una entrevista para entender tu situación y adaptar un plan personalizado que se ajuste a tus preferencias y estilo de vida. Nos enfocamos en tu progreso más allá de los números de la báscula, colaborando contigo para alcanzar una alimentación saludable sin restricciones.
Nuestro equipo de nutrición, con Nicolás Piedrafita liderando el servicio y respaldado por la experiencia de nuestra dietista Sandra Carbó, trabaja incansablemente para mejorar tu bienestar. Reserva ya tu cita con nuestros profesionales para valorar tu composición.
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En consulta se tienen en cuenta diversos aspectos como los hábitos alimentarios, las sensaciones personales y la interpretación de análisis clínicos para brindar el estudio corporal más preciso, diseñar planes de alimentación personalizados y así mejorar tu salud.
La importancia de una composición corporal saludable va más allá del simple peso, ya que este valor es relativo y puede fluctuar por diversas razones, como la relación entre el músculo y la grasa, la retención de líquidos, la hinchazón o la regularidad en la evacuación.
Podemos destacar dentro de consulta el uso de 2 herramientas fundamentales: la bioimpedancia eléctrica y la antropometría mediante el método ISAK. Estas dos técnicas de medición permiten considerar las variables mencionadas anteriormente de manera más minuciosa.
¿Qué es la Bioimpedancia y qué información nos proporciona?
La bioimpedancia eléctrica (BIA) es un método no invasivo y simple que brinda información instantánea sobre la composición corporal. Consiste en enviar una corriente eléctrica de baja intensidad a través de electrodos ubicados en la base y el manillar de nuestra báscula, la cual circula por los diferentes tejidos corporales, cada uno con diferentes impedancias (resistencias) al paso de la corriente.
Al ingresar datos fijos como edad, sexo o altura podemos estimar diversos resultados relacionados con la masa grasa, la masa magra, el agua corporal total, el mineral óseo y el metabolismo basal. Todos ellos indicadores importantes del estado de salud y que nos ayudan a identificar riesgos como la grasa visceral, asociada con enfermedades cardiovasculares.
Para obtener resultados precisos con la bioimpedancia es crucial cumplir con ciertos requisitos previos que pueden no ser factibles en nuestro ajetreado día a día. Factores como el nivel de hidratación a lo largo del día, la hora del pesaje, la ingesta previa, la influencia de medicamentos, la etapa del ciclo menstrual o la actividad física pueden afectar a los resultados. Por eso, es esencial contar con un equipo de nutrición que te guíe en la interpretación de los resultados para que puedas evaluar el progreso de manera precisa.
Antropometría: medición precisa de la grasa corporal
La antropometría es otra técnica rápida y sencilla que requiere mayor precisión en la toma de medidas y proporciones del cuerpo humano, así como experiencia y formación para su ejecución. Nuestro equipo de nutrición utiliza el método ISAK para medir pliegues cutáneos, circunferencia de la cintura y diámetros óseos, lo que nos permite evaluar la composición corporal y, concretamente, el porcentaje de grasa y músculo.
La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK) establece un estándar riguroso para la medición antropométrica para asegurar que todos los profesionales a nivel mundial analizan los datos con precisión. Nuestro nutricionista, Nicolás Piedrafita, es el único profesional en Vigo que pasa consulta con una certificación ISAK 2.
Los resultados obtenidos, junto con información sobre el estilo de vida, las rutinas y los hábitos alimentarios, permiten a nuestros profesionales predecir el riesgo para tu salud y ofrecer planes de alimentación personalizados y adaptados a tus necesidades.
¿Cuándo, cómo y por qué aplicamos estas técnicas en FIX?
En FIX, nos dedicamos a mejorar tu salud y proporcionarte las herramientas óptimas para lograr tus metas. Utilizamos estas técnicas avanzadas como la bioimpedancia y la antropometría para ofrecerte una comprensión detallada de tu composición corporal. Además, desmitificamos ideas erróneas preconcebidas y te ofrecemos estrategias para mantener una alimentación saludable y placentera.
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Servicio adicional
Parking gratuito en Rosalía de Castro y Saba estación de tren Vigo Guixar
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